TAOASIS Yogastudio

Sport- & Bewegungskurse bei TAOASIS

Alles rund um den achtsamen Umgang mit dir und deinem Körper

In unserem neu errichteten Studio Body & Mind auf dem Firmengelände von TAOASIS in Lage laden wir euch zu unserem Aromatherapie-Sport- und Bewegungsprogramm ein. Bei diesen Einheiten kombinieren wir ätherische Öle mit den Übungen. Die Düfte können hierbei die Entspannung vertiefen oder aktivierend bei den Übungen wirken.

TAOASIS Yogaduft

Wir bieten dir ein vielfältiges Bewegungsprogramm, was das aktive Bewegen mit Achtsamkeit, Atmung und somit auch unseren Naturdüften verbindet. Beim Duftyoga® kombinieren wir dafür klassische Yogaübungen mit Meditation, beim Qi Gong zeigen wir dir Bewegungs- und Atemübungen, die die Lebensenergie Qi zu fließen lassen sollen und bei unseren Tanzabenden könnt ihr bei gutem Wetter das Tanzbein unter freiem Himmel schwingen. Für Schwangere und frischgebackene Mamis mit Baby bieten wir ergänzend sanfte Aromaworkouts an. Ziel ist es, eine Wohlfühlatmosphäre zu schaffen, bei der Sport für alle zum Erlebnis für die Sinne wird und ein Stück weit eine Auszeit vom Alltag erlaubt. Bei gutem Wetter nutzen wir dafür natürlich gerne auch mal unseren großen Botanischen Duftgarten. Jede und jeder ist herzlich eingeladen, mit uns aktiv zu werden, ganz egal wie alt und welches Trainingslevel.

Duftyoga®

Yin Duftyoga®

Abgleitet vom chinesischen Yin und Yang Konzept, finden sich im Yin Yoga vor allem ruhige und passive, dehnende Übungen wieder. Die Asanas (Körperhaltungen) werden dafür größtenteils liegend bzw. sitzend ohne Muskelanspannung ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Tief liegendes Bindegewebe und Muskeln werden beim Yin Yoga mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.

Unser Yin Duftyoga® ist für alle geeignet, die es ruhiger und ohne Leistungsdruck mögen, insbesondere sind auch Anfänger:innen willkommen!

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Schnupperstunde Männer-Duftyoga®

Yoga ist doch nur was für Frauen! Stimmt zumindest dann, wenn Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannung sowie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit ausschließlich Frauen offen stehen sollte. Wir sehen das anders: Von den vielen Vorteilen, die Yoga mit sich bringt, kann jeder profitieren. Mit unserem Männer-Duftyoga®-Kurs bieten wir ein speziell auf die männliche Statur angepasstes Yogaprogramm an, dass Beweglichkeit und Kraft fördert, sowie hilft, Muskeln auf- und Stress abzubauen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, auch Anfänger sind herzlich willkommen!

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Wohlfühl-Duftyoga®

Bei dieser Form des Yogas geht es vorrangig darum, sich in seinem Geist und Körper wohlzufühlen. Yoga wird damit zu einem umfassenden Weg zur körperlichen und geistigen Gesundheit. Im Alltag verlieren wir manchmal den Bezug zu unseren eigenen Bedürfnissen. Hier kann Wohlfühl-Yoga dich darin unterstützen, wieder ins Fühlen und Spüren und somit in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Wohlfühl-Yoga hilft, dich in deiner Ganzheit wahrzunehmen und deutlicher zu erkennen, was du wirklich willst und brauchst.

Unser Wohlfühl-Duftyoga® ist für alle geeignet, die es ruhiger und ohne Leistungsdruck mögen, insbesondere sind auch Anfänger:innen willkommen!

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Kinder-Duftyoga®

Stark wie ein Löwe, majestätisch wie ein Adler oder entspannt wie eine Kuh auf der Weide – bei unserem Duftyoga® für Kinder steht der Spaß an erster Stelle! Mit einfachen Yoga-, Atem und Entspannungsübungen werden Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert sowie flexible und gestärkte Muskeln sanft gefördert. Kleine Meditations- und Achtsamkeitseinheiten wirken sich dazu positiv auf Entspannung und Konzentration der Kinder aus.

Für ruhigere als auch bewegungsfreudige Kinder zwischen 6 und 12 Jahren.

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Meditation, Achtsamkeit & Entspannung

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische, bewegungs-orientierte Methode, unsere Lebensenergie „Qi“ zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Sie besteht aus weichfließenden, präzisen Bewegungen, die durch Atmung, Körperentspannung und Meditation unterstützt wird. Qi Gong ist eine Kunst, die jeder erlernen kann. Regelmäßige Qi-Gong Übungen fördern die Selbstheilung und Erhaltung der Gesundheit, schaffen allgemeines Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus.

In diesem Qi-Gong Kurs sind Anfänger:innen willkommen – er ist auch für dich geeignet, wenn du schon etwas Qi-Gong-Erfahrung hast. Hier lernst du Übungen, die du zu Hause auch selbst anwenden kannst. Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei ganz wunderbar.

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Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit Aromatherapie

Dieser Kurs vereint drei verschiedene Techniken, die für Entspannung sorgen: Yoga, autogenes Training und Meditation. Hier lernst du Techniken, die du zu Hause auch selbst anwenden kannst. Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei ganz wunderbar.

Unser Kurs Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit Aromatherapie ist für alle geeignet, die es ruhiger und ohne Leistungsdruck mögen, insbesondere sind auch Anfänger:innen willkommen und Menschen, die Entspannung brauchen!

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Selfcare-Training: Starte deine persönliche Energiewende – mit Achtsamkeit

Im Alltagsstress verlieren wir häufig unsere Energie. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren und reagieren automatisch – das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet. In diesem Kurs zeige ich dir, wie du durch achtsames Leben dein Gedankenkarussell anhalten, deine Konzentration verbessern, dein Selbstvertrauen stärken und deine Anspannung abbauen kannst. Mit regelmäßigen Meditationen und Achtsamkeitsübungen bringst du deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang und findest so zu mehr Energie  und Gelassenheit. Um den Effekt der Achtsamkeitspraxis zu verstärken, unterstütze ich die Übungen gerne mit verschiedenen ätherischen Ölen.

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Tanzen

Ballroom Party im Botanischen Duftgarten

Tanzt mit uns Discofox, Cha Cha Cha, Walzer, Tango & Co! Gemeinsam mit dem Tanzstudio Detmold veranstalten wir eine Ballroom-Tanzparty im Botanischen Duftgarten. Seid dabei und erlebt einen unvergesslichen Tanz-Abend zu guter Tanzmusik unter freiem Himmel. Unser Café am Duftgarten hat anlässlich dessen extra lange geöffnet und versorgt euch mit leckeren französischen Köstlichkeiten und erfrischenden Getränken – natürlich in bester Bio-Qualität.

Auch Anfänger:innen und Tanz-Neulinge sind herzlich willkommen! Unsere Tanz-Coaches geben euch eine fachgerechte Einführung, sodass ihr im Anschluss direkt das Tanzbein schwingen könnt.

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Latino Party im Botanischen Duftgarten

Tanzt mit uns Rumba, Salsa, Cha-Cha-Cha, Bachata, Merengue oder Samba! Gemeinsam mit dem Tanzstudio Detmold veranstalten wir eine Latino Party im Botanischen Duftgarten. Seid dabei und erlebt einen unvergesslichen Tanz-Abend zu lateinamerikanischen Klängen unter freiem Himmel. Unser Café am Duftgarten hat anlässlich dessen extra lange geöffnet und versorgt euch mit leckeren französischen Köstlichkeiten und erfrischenden Getränken – natürlich in bester Bio-Qualität.

Auch Anfänger:innen und Tanz-Neulinge sind herzlich willkommen! Unsere Tanz-Coaches geben euch eine fachgerechte Einführung, sodass ihr im Anschluss direkt das Tanzbein schwingen könnt.

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Schnupperkurse

Du willst erstmal nur reinschnuppern und ausprobieren? Kein Problem! Wir bieten auch Schnupperstunden an.