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Was bewirken ätherische Öle beim Yoga?
Düfte entspannen, Düfte inspirieren, machen glücklich, steigern unsere Lust und steuern sogar unser vegetatives Nervensystem an.
Richtig eingesetzt, können ätherische Öle beim Yoga oder Meditieren den wohltuenden Effekt auf Körper, Geist und Seele erhöhen
und zu einem ganzheitlichen Entspannungs-Erlebnis führen.
Die einzigartige Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation mit Düften intensiviert den Atemfluss, schärft die Wahrnehmung und vertieft Konzentration und Ruhe. Ebenso kann auch die Wirkung verschiedener Asanas durch den Einsatz von Düften effektiv verstärkt werden. Da sie den Geist lockern, können sanfte Naturdüfte besonders auch unterstützend fungieren, um leichter in Yogapositionen zu kommen. Praktischer Nebeneffekt: Unser Gehirn verknüpft nach einer Weile den ätherischen Duft mit dem Gefühl der Entspannung und des Loslassens und allein durch das Riechen dieses bestimmten Duftes fühlen wir uns besser.
Die einzigartige Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation mit Düften intensiviert den Atemfluss, schärft die Wahrnehmung und vertieft Konzentration und Ruhe. Ebenso kann auch die Wirkung verschiedener Asanas durch den Einsatz von Düften effektiv verstärkt werden. Da sie den Geist lockern, können sanfte Naturdüfte besonders auch unterstützend fungieren, um leichter in Yogapositionen zu kommen. Praktischer Nebeneffekt: Unser Gehirn verknüpft nach einer Weile den ätherischen Duft mit dem Gefühl der Entspannung und des Loslassens und allein durch das Riechen dieses bestimmten Duftes fühlen wir uns besser.
Was bewirken ätherische Öle beim Yoga?
Um von den positiven Effekten ätherischer Öle und Düfte beim Yoga zu profitieren,
gibt es verschiedene Möglichkeiten:
Roll-On
Punktuell mit einem Roll-On
auf Handgelenke, Brustbein oder das dritte
Auge auftragen.
Raumsprays
In Form eines Raumsprays oder Hydrolats, welches sich ganz einfach
als Raumduft versprühen lässt.
Handcreme
Als Handcreme
bei Mudras wie dem Lotus Mudra – einfach einen
Tropfen ätherisches Öl auf zum Beispiel Argancreme
geben und auf den Händen verreiben.
Duftstein
Mit einem Duftstein, welcher
mit ein paar Tropfen ätherischem Öl so manchen
Sonnengruß beduftet.
Raumbeduftung
Als kontinuierliche Raumbeduftung während einer Einheit mithilfe einer Duftlampe oder einem
Diffuser, wo wenige Tropfen des Öls in Wasser für einen
angenehmen Duft sorgen.
