„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern,
durch den Lebenswandel.“ Sebastian Kneipp
Körperliche Aktivitäten sind für
unsere Gesundheit und für unser
Wohlbefinden von großer
Bedeutung, da sich Bewegungen insgesamt
positiv auf den gesamten Körper
auswirken. Dabei müssen es nicht immer
schweißtreibende Sporteinheiten
sein. Mindestens genauso wichtig sind
regelmäßige Bewegungen im Alltag.
Einfach mal einen kleinen Spaziergang
in der Mittagspause machen, zur Arbeit
oder zum Einkaufen mit dem Rad
statt dem Auto fahren, die Treppe statt
den Aufzug nehmen, am Wochenende
auf Wandertour gehen oder eine kurze
Laufeinheit nach Feierabend absolvieren.
Fest steht, wer sich regelmäßig bewegt,
profitiert davon sowohl physisch
als auch psychisch.