Ätherische Öle zur Unterstützung bei Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

Du möchtest zur Ruhe kommen, vielleicht übst du regelmäßig Entspannungstechniken. Du erlebst immer wieder, dass Meditation dir hilft, deinen inneren Frieden zu unterstützen und zu erhalten. Gelassenheit stellt sich ein, dein Stresslevel sinkt deutlich, Konzentration und Fokussierung gelingen leichter. Dennoch kann man immer wieder erleben, dass es nicht selbstverständlich ist und immer gelingt, in einen meditativen Stand zu kommen. Die ätherischen Öle können uns hier die nötige Unterstützung geben, um noch besser abzuschalten und runterzukommen, oder einen Weg in Konzentration und Fokussierung zu finden. Was dich erwartet:

• Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und kurz ausprobiert
• Eine Auswahl ätherischer Einzelöle wird vorgestellt, die unterstützend wirken auf die Entspannung von Körper und Geist
• Eine Auswahl ätherischer Öle die Konzentration und Fokus unterstützen
• Wir werden zum Schluss gemeinsam eine Traumreise machen, damit du danach in einen entspannten Feierabend abtauchen kannst