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AromaWorkshop: Dein Leben mit der Trauer - Ein einfühlsamer Wegweiser zu innerem Frieden
Trauer ist ein tiefgehendes, menschliches Gefühl, das jeder von uns auf die eigene Weise erlebt und verarbeitet. In unserer Workshopreihe "Leben mit der Trauer" laden wir dich ein, einen Teil des Weges gemeinsam zu gehen und durch die Kraft der Düfte und achtsame Praktiken neue Perspektiven zu gewinnen. An jedem dieser vier Abende erhältst du eine einfache, kurze Übung, die dich in der Woche bis zum nächsten Termin begleiten kann. Natürlich ist die Durchführung keine Pflicht, aber eine tolle Möglichkeit für dich die verschiedenen Tools im Alltag zu erleben.
Was ist Trauer?
Trauer ist so individuell wie wir selbst, doch gibt es auch gemeinsame Aspekte, die uns verbinden. Gemeinsam erkunden wir die Bedeutung und die Normalität der Trauer und lassen uns von inspirierenden Gedanken aus „Worum trauerst du?“ leiten.
Im Hier und Jetzt
Erfahre, wie Bewegung, Berührung und ganzheitlicher Yoga (inklusive Pranayama-Atemübungen, Asana-Körperhaltungen und Meditation), dir helfen im hier und jetzt anzukommen. Praktische Übungen ermöglichen es dir, diese Techniken in deinen Alltag zu integrieren.
Metta und Selbstmitgefühl
Unterscheide zwischen Selbstmitgefühl und Selbstwert und entdecke die wohltuende Kraft von Metta, liebende Güte, einem der wichtigen buddhistischen Meditationsobjekte. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Schritt zur inneren Heilung und zum Aufbau von Resilienz.
Heilsamer Schlaf
Schlaf ist entscheidend für deine mentale und körperliche Genesung. Lerne, wie Wohlfühlaromen deinen Schlaf fördern und zur Regeneration beitragen können.
Der gesamte Workshop findet über Zoom statt, was dir ermöglicht, in einem persönlichen Rahmen – bequem von zu Hause aus – zu lernen und dich auszutauschen. Svenja Ohlen führt dich durch die verschiedenen Anwendungen der Aromatherapie, zeigt dir Tools und erklärt, wie ätherische Öle gezielt eingesetzt werden können, um dich in den verschiedenen Facetten der Trauer zu begleiten. Du kannst jederzeit per Chat Fragen stellen.
Vorbereitungen für dich:
Mach es dir gemütlich! Such dir einen ungestörten Raum, sag anderen Bescheid, dass du eine Stunde für dich brauchst und halte Folgendes parat :
Dieser Workshop ersetzt keine Therapie. Wir werden dir Ansprechstellen nennen, die dich auch kurzfristig unterstützen können. Lass dich durch diesen AromaWorkshop auf deinem Weg mit der Trauer begleiten und finde zu einem friedvollen Umgang mit dir selber. Wenn du verstehen möchtest, wie groß und Vielseitig dieses Thema ist, dann ist der Vortrag "Leben mit Trauer – Die Facetten von Trauer und wie Düfte dich begleiten können“ etwas für dich. Der Workshop ist für alle Menschen gedacht, die sich einen besseren Zugang zu diesem so menschlichen, oft jedoch auch angstbehafteten oder missverstandenem Gefühl wünschen.
Workshop Zeiten: 19-20 Uhr, 4 Termine immer donnerstags, 13.02., 20.02., 06.03., 13.03.