Yoga + Duft
Dabei kann beispielsweise Yoga helfen.
Die aus Indien stammende philosophische
Lehre befasst sich mit verschiedenen
geistigen und körperlichen Übungen,
die nach und nach mehr Energie
und gleichzeitig wohltuende Entspannung
bringen. Ziel der Übungen ist es,
Körper und Geist in Einklang zu bringen
und die Gedanken zur Ruhe kommen
zu lassen. Yoga in Verbindung mit
dem richtigen Duft kann für eine noch
intensivere Entspannung und Erholung
sorgen.
Denn Düfte nehmen indirekt Einfluss
auf unsere Emotionen und Stimmungen.
Das ist mittlerweile wissenschaftlich
nachgewiesen. Die Essenzen gelangen
über die Nase ins Gehirn (ins
limbische System), wodurch das Nervensystem
stimuliert, Hormone freigesetzt
und entsprechende Gefühle
ausgelöst werden. Natürliche Essenzen
beeinflussen also unser Wohlbefinden,
unsere Stimmung und damit
unsere Gesundheit ganz erheblich.
Wer sich von der wunderbaren Wirkung
inspirierender Düfte beim Yoga
selbst überzeugen möchte, sollte also
definitiv das richtige ätherische Öl
bereithalten, bevor es das nächste
Mal auf die Matte geht. Doch der Duft
sollte sorgfältig ausgewählt und passend
zur jeweiligen Übung eingesetzt
werden. Besonders unkompliziert sind
entspannende Duftmischungen, die
speziell auf die Bedürfnisse von Yogis
und Yoginis abgestimmt sind. Zur
Duftverbreitung kann dann einfach
ein Vernebler oder Duftstein genutzt
werden, der während der entspannenden
Übungen ganz von allein den Duft
im Raum verbreitet.
Aber auch Raumsprays, Aroma-Roll-
Ons oder Raumdüfte eignen sich zum
Abschalten und Durchatmen. Wie immer
gilt aber auch beim Yoga die Devise:
Wer Produkte mit ätherischen Ölen
einsetzt, sollte darauf achten, dass die
verwendeten Öle hochwertig und zu
100 % naturrein sind – erst dann entfalten
sie auch wirklich die gewünschte
Wirkung und einer entspannten
Runde Yoga steht nichts mehr im Weg!