Schlaflose Nächte?
Der Sommer bringt lange, sonnige Tage und warme Nächte mit sich – eine Kombination, die den Schlaf oft zur Herausforderung machen kann. Doch keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps lässt sich auch in der heißen Jahreszeit gut schlafen. Von der richtigen Raumtemperatur bis hin zu beruhigenden Abendritualen: Hier erfährst du, wie du trotz Hitze erholsam und tief schlafen kannst. Diese praktischen Ratschläge helfen dir, gut ausgeruht in jeden Sommertag zu starten.