Mama & Baby Duftyoga Schnupperstunde

Bei dieser besonderen, intuitiven Form des postnatalen Yogas geht es darum, die Bindung zwischen Mutter und Kind sowie eine gemeinsame Entspannung effektiv zu fördern. Im Wohlfühl-Duftyoga für Mutter und Baby verbinden wir dafür bewährte Entspannungs- und Atemübungen mit mobilisierenden Übungen, was das Wohlbefinden positiv beeinflusst und das Selbstvertrauen stärkt. Ein besonderer Fokus liegt hierbei natürlich auf der spielerischen und intuitiven Interaktion mit dem Baby, das bewusst in die Übungen integriert und sowohl motorisch als auch emotional gezielt gefördert wird. Durch gemeinsame Übungen schult die Mutter mit dem Baby gemeinsam gezielt das Gleichgewicht, die Reflexe und Rhytmusgefühl. Durch die achtsame Interaktion wird eine Oase der Ruhe und Entspannung geschaffen, die die wichtige Bindung zwischen Mutter und Kind unterstützt und das Vertrauen weiter bestärkt.

Um die Wirkung des Yogas und der Entspannungsübungen sanft zu begleiten, nutzen wir, für Babys geeignete, ätherische Bio- oder demeter-Öle als Raumduft. Dies fördert gezielt das Gefühl der Entspannung und des Loslassens: Der Atemfluss wird intensiver, die Wahrnehmung wird geschärft, Konzentration und Ruhe werden vertieft. Unser Gehirn verknüpft nach einer Weile den ätherischen Duft mit dem Gefühl der Entspannung und des Loslassens. Mit ätherischen Ölen kann auch die Wirkung verschiedener Yoga-Übungen (Asanas) verstärkt werden. Zitrusnoten wirken energetisierend, florale Noten beruhigend und harzige Noten schenken uns Erdung.

Unser Wohlfühl-Duftyoga für Mama & Baby ist für alle geeignet die es ruhiger und ohne Leistungsdruck mögen, insbesondere sind auch Anfängerinnen willkommen!

Gerne kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen oder alternativ auch eine Matte von uns nutzen (bring dafür dann bitte ein großes Badehandtuch mit).