Sleep Reset Challenge – Dein Weg zu erholsamem Schlaf und innerer Regeneration

4-Wochen-Challenge für deinen erholsamen Schlaf und neue Energie mit Duftpaket!

Bist du bereit, deinen Schlaf zu transformieren und eine tiefere, erholsame Nachtruhe zu finden? Die Sleep Reset Challenge begleitet dich vier Abende lang – von 19 bis 20 Uhr – auf deiner Reise zu einem neuen Abendritual, das Körper und Geist beruhigt. Mit diesem Ritual kannst du lernen, den Tag sanft loszulassen und dich in tiefer Entspannung zur Ruhe zu begeben.

Schlafprobleme sind weit verbreitet und betreffen viele Menschen weltweit. Studien zeigen, dass etwa 30 % der Erwachsenen unter Schlaflosigkeit leiden, während fast jeder Dritte regelmäßig Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Die Ursachen hierfür sind vielfältig – von Stress über Bildschirme bis hin zu mangelnder Entspannung am Abend. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur das Wohlbefinden, sondern erhöht auch das Risiko für psychische und physische Erkrankungen wie Depressionen, Bluthochdruck und Herzkrankheiten.

Unsere Sleep Reset Challenge bietet dir daher praktische Werkzeuge und erprobte Techniken, um deinen Schlaf zu verbessern und langfristig mehr Energie und Wohlbefinden zu erreichen.

Was dich erwartet:
Geführte Abendrituale: Entdecke wohltuende Rituale, die Spannungen und Stress auflösen und dir helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen. So kannst du dich mental und körperlich auf den Schlaf vorbereiten.

Entspannungsübungen: Spezielle Atem- und Körperübungen helfen, deine Gedanken zu beruhigen und die innere Balance zu finden. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.

Duftreisen mit dem Sleep Reset Duftpaket: Lavendel, Benzoe und Kamille – diese beruhigenden Düfte begleiten dich jeden Abend und unterstützen dich dabei, sanft in den Schlaf zu gleiten. Das Sleep Reset Duftpaket enthält eine harmonische Auswahl ätherischer Öle, die deine Abendroutine begleiten und dich tief entspannen lassen.

Reflexionsimpulse: Jeden Abend bieten dir kurze Impulse die Möglichkeit, den Tag in Ruhe zu reflektieren, Belastungen loszulassen und Frieden zu finden. Diese Reflexionen unterstützen deine mentale Klarheit und fördern positive Gedankenmuster für die Nacht.

Jede Woche ein neues Element
Während der vier Wochen wirst du neue Elemente kennenlernen, um eine wohltuende Routine zu entwickeln, die dir auch nach der Challenge zu erholsamem Schlaf und innerer Ausgeglichenheit verhilft. Starte jeden Tag neu mit mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit!

Montags: 03., 10., 17. und 24.11.25 von 19-20 Uhr 

🎁 Inklusive Sleep Reset Duftpaket für deine persönliche Abendroutine!

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem besseren Schlaf!