Kurs AromaBalance: Harmonie für Körper, Geist und Seele Meditation, Achtsamkeit und Entspannung durch Aromatherapie

In diesem Kurs werden verschiedene Techniken vereint, um tiefe Entspannung zu fördern. Yoga, insbesondere die Tiefenentspannung durch Yoga Nidra, autogenes Training und Meditation, sind wesentliche Bestandteile. Du wirst Methoden erlernen, die du auch zu Hause anwenden kannst. Meditation ist nicht nur entscheidend für deinen inneren Frieden, sondern sie erhöht langfristig auch deine Aufmerksamkeit.

Während deiner Meditation schalten sich die Hirnregionen ab, die für Tagträume verantwortlich sind. Dieses Abschalten führt zu einer tiefen Entspannung, die sich positiv auf dein tägliches Leben auswirken kann. In Kombination mit ätherischen Ölen und Yoga kannst du so Stress entgegenwirken und deinem inneren Frieden sowie deinem Glücksempfinden mehr Kraft verleihen.

Bestimmte ätherische Öle wirken beruhigend, erdend und öffnen die Sinne. Richtig eingesetzt, entfalten sie nicht nur während der Achtsamkeitsübungen ihre Wirkung, sondern unterstützen uns auch im Alltag, um den Blick für das Wesentliche wiederzufinden. Yoga in Verbindung mit Aromaölen hilft, Stresssymptome abzubauen und trägt dazu bei, deine körperliche Kraft und geistige Klarheit zu verbessern. Es hilft dir, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das autogene Training ist eine klassische Entspannungsmethode, mit der du dich selbstständig in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Sie hat nachweislich positive Auswirkungen bei erhöhtem Stressempfinden, Bluthochdruck, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten.

Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei auf wunderbare Weise. Unser Kurs AromaBalance: Harmonie für Körper, Geist und Seele ist für alle geeignet, die es ruhiger mögen. Insbesondere sind Anfänger und Menschen willkommen, die Entspannung suchen. Wir halten für dich eine Yogamatte bereit; bitte bring ein großes Badehandtuch mit, das du auf die Matte legen kannst. Gerne kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen.

Montags, 18-19 Uhr  28.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024, 02.12.2024, 09.12.2024, 16.12.2024, 06.01.2025, 13.01.2025