Kurs AromaBalance: Harmonie für Körper, Geist und Seele – Meditation, Entspannung und Yoga Nidra mit Aromatherapie

Tauche ein in die Welt der tiefen Entspannung und Harmonie: In diesem Kurs kombinieren wir verschiedene Techniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wesentliche Bestandteile sind verschiedene Entspannungstechniken, insbesondere die regenerierende Praxis von Yoga Nidra, Meditationen, Traumreisen und autogenes Training. Du lernst einfache und wirkungsvolle Methoden, die du auch im Alltag anwenden kannst, um nachhaltig innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.

Meditation unterstützt nicht nur deinen inneren Frieden, sondern stärkt langfristig auch deine Konzentration und Aufmerksamkeit. Während der Meditation kommen die Gedanken zur Ruhe, und du erreichst einen Zustand tiefer Entspannung, der sich positiv auf deinen Alltag auswirkt. Kombiniert mit der kraftvollen Wirkung ätherischer Öle und der achtsamen Praxis der Übungen, kannst du Stress abbauen und dein inneres Gleichgewicht stärken.

Ätherische Öle entfalten eine beruhigende, erdende und sinnöffnende Wirkung – sowohl während der Entspannungsübungen als auch im täglichen Leben. Sie helfen dir, den Fokus auf das Wesentliche zu lenken und dein Wohlbefinden zu steigern. Die Verbindung von Entspannungstechniken, Yoga Nidra und Aromatherapie unterstützt den Abbau von Stresssymptomen, fördert die innere Ruhe, die Selbstreflektion und bringt geistige Klarheit.

Das autogene Training rundet den Kurs ab und bietet dir eine bewährte Methode, um eigenständig einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Diese Technik hat nachweislich positive Effekte bei Stress, Bluthochdruck, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Konzentrationsproblemen. Unser Kurs AromaBalance ist ideal für alle, die sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen – egal ob Anfänger oder Erfahrene. Eine Yogamatte stellen wir dir zur Verfügung. Bitte bring ein großes Handtuch mit, das du auf die Matte legen kannst, oder nutze gerne deine eigene Yogamatte. Wir freuen uns auf dich!

Montags, 18-19 Uhr  :