10er Kurs Qi Gong bei TAOASIS 

Erlebe die Kombination von Qi Gong und Aromatherapie

In unserem neu errichteten wunderschönen Yogaraum Body&Mind auf dem Firmengelände von TAOASIS in Lage möchten wir dich zu Qi-Gong-Übungsstunden in entspannter Atmosphäre begrüßen. 
  

Qi Gong ist eine chinesische, bewegungs-orientierte Methode, unsere Lebensenergie „Qi“ zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Sie besteht aus weichfließenden, präzisen Bewegungen, die durch Atmung, Körperentspannung und Meditation unterstützt wird.

Qi Gong ist eine Kunst, die jeder erlernen kann. Regelmäßige Qi-Gong Übungen fördern die Selbstheilung und Erhaltung der Gesundheit, schaffen allgemeines Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus.

In diesen Kursstunden üben wir gemeinsam:

• wohltuende und gut in den Alltag integrierbare Wahrnehmungs- und Atemübungen aus der meditativen Körperarbeit, um unser „Qi zu wecken und zu pflegen“ sowie

• eine wenig bekannte, einfach zu erlernende, ca. 800 Jahre alte  wunderschöne Qi-Gong-Form -genannt Wu Ji oder Enlightenment Qi-Gong. Diese Form besteht aus einer Erd- und einer Himmelssequenz, die in alle 4 Himmelsrichtungen wiederholt wird.
  Die Übungen werden überwiegend im Stehen praktiziert, bei körperlichen Einschränkungen können diese aber auch in etwas abgewandelter Form auf einem Stuhl geübt werden.

• Wir kombinieren diese schönen Übungen mit ätherischen Ölen, um Entspannung, Konzentration und Ruhe zu fördern und die Atmung zu vertiefen.
  
  In diesem Qi-Gong Kurs sind Anfänger:innen willkommen – er ist auch für Dich geeignet, wenn Du schon etwas Qi-Gong-Erfahrung hast.   
  Hier lernst du Übungen, die du zu Hause auch selbst anwenden kannst. Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei ganz wunderbar.

In lockerer, bequemer Wohlfühlkleidung lässt sich Qi Gong am angenehmsten üben. Wir halten für dich eine Yogamatte bereit, bring dann bitte ein großes Badehandtuch mit, welches du auf die Matte legen kannst.

Bei sonnig-warmem Wetter werden wir draußen im TAOASIS Duftgarten üben, umgeben von duftenden Heilpflanzen.  Diese Übungen unter freiem Himmel zu praktizieren und dabei alle Himmelsrichtungen zu begrüßen ist eine besonders wohltuende, nährende Erfahrung. Die Kraft der Gruppe unterstützt uns dabei zusätzlich.

Kurs ab April:

Dienstags, 17:30-18:55 Uhr:

4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5.