Yoga & Meditation: Grundlagen, Unterschiede, Gemeinsamkeiten. Dein Basis- Workshop

Du hast dich schon immer gefragt, was Yoga eigentlich genau beinhaltet, wo es herkommt, warum man es praktizieren sollte, welche verschiedenen Formen des Yoga es gibt und welche Form die richtige für dich sein könnte. Und was hat Yoga mit Meditation zu tun? Wir wollen einen praktischen und philosophischen Exkurs in unterschiedliche Techniken machen uns einiges ausprobieren. Wir integrieren verschiedene Düfte, als Raumspray, ätherische Öle auf Duftsteifen oder anderen Duftträgern.

Was erwartet dich?

• Informationen über den historischen Hintergrund des Yoga
• Verschiedene Yogastile
• Welcher Yogastil ist richtig für dich?
• Meditation in Religion und Weltanschauung Yoga unterstützt Meditation
• Muskelrelaxation nach Jacobson, autogenes Training und Traumreisen
• Praxis: kurze Sequenzen Yoga verschiedener Stile
• Beispiele einzelner Meditationstechniken
• Eine schöne Traumreise für dich zum Abschluss