Einfach mal niksen

Nach den skandinavischen Trends Lagom und Hygge gewinnt seit kurzem ein neues Lebenskonzept aus den Niederlanden immer mehr an Bedeutung: Niksen. Es geht um die einfache Kunst des Nichtstuns – ein Konzept, das nicht nur Entspannung fördert, sondern auch Kreativität und Wohlbefinden steigern kann.

von Sybille Meyer

Frau sitzt auf einer Bank und schaut in die Ferne

Was versteht man unter niksen?

Niksen ist mehr als nur faulenzen. Es bedeutet, sich bewusst Zeit zu nehmen, um nichts zu tun und einfach im Moment zu sein. Du setzt dich auf eine Bank im Park, schaust den Wolken zu oder lässt deine Gedanken schweifen, ohne dir selbst Druck zu machen. Es ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und den Geist zu befreien. In Zeiten von Dauerstress kann Niksen wie ein erfrischendes Bad für Körper, Geist und Seele sein. Es hilft , den Kopf freizubekommen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Wenn du nichts tust, gibst du deinem Geist Raum, um kreativ zu sein. Oft entstehen die besten Ideen, wenn wir einfach mal abschalten und unsere Gedanken schweifen lassen.

Niksen ist eine Form der Achtsamkeit. Du lernst, den Moment zu genießen und die kleinen Dinge im Leben wertzuschätzen, sei es der Duft einer Blume oder das Rauschen des Windes.

Tipps zum niksen

Finde einen gemütlichen Platz, sei es ein Sessel, ein Lieblingsplatz im Park oder einfach dein Balkon. Mach es dir bequem und nimm dir die Zeit, um nichts zu tun.

Lass das Handy in der Tasche und schalte den Fernseher aus. Niksen funktioniert am besten, wenn du nicht abgelenkt bist.

Nutze die Zeit, um bewusst zu atmen. Schließe die Augen, atme tief ein und aus und spüre, wie sich dein Körper zunehmend entspannt.

Wenn Gedanken auft auchen, lass sie einfach vorbeiziehen. Es ist okay, wenn du nicht alles unter Kontrolle hast. Niksen ist eine Art Meditation und schließlich eine Einladung zur Freiheit.

Es erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, einfach mal nichts zu tun. Niksen ist eine wertvolle Auszeit, die dir helfen kann, deine Batterien aufzuladen und die Freude am Leben wiederzuentdecken. Also, schnapp dir einen Platz, atme tief durch und lass das Nichtstun beginnen! Im stressigen Alltag voller Verpfl ichtungen ist Niksen ein kleiner, aber feiner Weg, um zu dir selbst zurückzufi nden. Probier es aus – du wirst überrascht sein, wie wohltuend es sein kann!

Frau sitz auf dem Sofa, hat die Hände hinter dem Kopf und die Augen geschlossen

Sybille Meyer

Wenn Sybille Meyer sich mit einem Wort beschreiben müsste, wäre es „naturverbunden“. Schon seit ihrer Kindheit faszinieren sie Pflanzen, Tiere und das Leben in der Natur. Im Laufe der Jahre entwickelte sie zudem ein starkes Interesse an Gesundheit, Sport, Psychologie und Philosophie – vor allem daran, wie all diese Bereiche miteinander in Verbindung stehen. Als gelernte Kosmetikerin entdeckte sie ihre Leidenschaft für Naturkosmetik und fand auf diesem Weg zur Aromatherapie. Mittlerweile hat Sybille Meyer zwei Bücher mit DIY-Rezepten für Schönheit und Gesundheit veröffentlicht und beschäftigt sich intensiv mit den Möglichkeiten der Naturheilkunde. Sie ist überzeugt, dass uns die Natur alles bietet, was wir brauchen, um gesund, ausgeglichen und im Einklang zu leben.