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Gerade in der kalten Jahreszeit sehnen wir uns nach Sinneseindrücken, die uns innerlich aufhellen. Ein belebender Duft am Morgen, ein wärmendes Aroma am Abend oder ein kurzer bewusster Atemzug zwischendurch können kleine Lichtinseln im Winteralltag schaffen. Ätherische Öle sprechen dabei nicht nur den Geruchssinn an, sondern erreichen über das limbische System auch Emotionen, Motivation und innere Balance.
Energiespendende Düfte in der
kalten Jahreszeit
Wie Aromatherapie Licht und Lebendigkeit
in den Winter bringt
Wenn die Tage kurz sind und das Licht knapp wird, sinkt bei vielen Menschen das Energielevel. Der Winter lädt zwar zur Ruhe ein, doch ein Zuviel an Dunkelheit und Kälte kann müde machen – körperlich wie seelisch. Aromatherapie bietet in dieser Zeit eine wundervolle Möglichkeit, neue Frische in den Alltag zu bringen. Düfte haben einen Einfluss auf unsere Stimmung und können uns sanft dabei unterstützen, wieder mehr Schwung, Wärme und Lebensfreude zu spüren.
Zitrusfrische und würzige Wärme
Zu den klassischen Energiespendern im Winter zählen Zitrusdüfte wie Orange, Zitrone, Grapefruit oder Bergamotte. Sie heben die Stimmung und schenken Leichtigkeit, besonders an nasskalten, grauen Tagen. Schon wenige Tropfen im Diffuser können den Raum mit einer frischen, optimistischen Atmosphäre füllen und den Start in den Tag erleichtern. Ergänzt werden diese hellen Noten wunderbar durch wärmende, würzige Öle wie Ingwer, Zimt oder Kardamom. Sie bringen Tiefe, Geborgenheit und gleichzeitig neue Kraft. Diese Düfte eignen sich besonders gut für ruhige Winterabende oder entspannte Rituale nach einem kalten Tag draußen.
Kraft aus dem Winterwald
Auch Nadelöle sind in der kalten Jahreszeit wertvolle Begleiter. Fichte, Tanne, Kiefer oder Zirbelkiefer erinnern an klare Winterluft und Spaziergänge im Wald. Sie sind erfrischend, stärkend und helfen, wieder freier durchzuatmen. Gerade wenn der Winter sich schwer oder einengend anfühlt, schenken diese Düfte ein Gefühl von Weite und Stabilität. In kleine Alltagsrituale eingebunden entfalten sich die ätherische Öle . Ob als Duftmischung im Diffuser, als wärmendes Körperöl oder als kurzer bewusster Duft Moment zwischendurch – Aromatherapie muss nicht aufwändig sein, um spürbar zu wirken.Produkte entdecken
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Sybille Meyer
Wenn Sybille Meyer sich mit einem Wort beschreiben müsste, wäre es „naturverbunden“. Schon seit ihrer Kindheit faszinieren sie Pflanzen, Tiere und das Leben in der Natur. Im Laufe der Jahre entwickelte sie zudem ein starkes Interesse an Gesundheit, Sport, Psychologie und Philosophie – vor allem daran, wie all diese Bereiche miteinander in Verbindung stehen.
Als gelernte Kosmetikerin entdeckte sie ihre Leidenschaft für Naturkosmetik und fand auf diesem Weg zur Aromatherapie. Mittlerweile hat Sybille Meyer zwei Bücher mit DIY-Rezepten für Schönheit und Gesundheit veröffentlicht und beschäftigt sich intensiv mit den Möglichkeiten der Naturheilkunde. Sie ist überzeugt, dass uns die Natur alles bietet, was wir brauchen, um gesund, ausgeglichen und im Einklang zu leben.