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Gastautorin Audrey Hämmerle
Morgenroutine
Kaffee trinken, Zähne putzen und dann ab zur Arbeit – so oder ähnlich sieht der Morgen
von vielen Menschen aus. Von einer
bewussten, achtsamen Routine zum
Start in den Tag kann hier keine Rede
sein. Dabei stellt ein entspannter Morgen die Weichen für einen guten Tag.
Das weiß auch die begeisterte Yogalehrerin Audrey Hämmerle und initiiert im letzten Jahr – als die CoronaPandemie plötzlich das Leben ganz
schön durcheinanderwirbelt – kurzerhand eine Online-Morgenroutine.
Von ihrem Wohnzimmer in der österreichischen Hauptstadt Wien aus,
startet Audrey seither jeden Montag bis Freitag mit einer Gruppe von
mittlerweile rund 50 Yoga-Fans entspannt in den Tag. Die TeilnehmerInnen schalten sich dabei einfach über
ihren Instagram-Account hinzu und
lassen sich von Audrey anleiten.
