Fest steht, ohne Faszien kann unserKörper nicht funktionieren, wir wären gar nicht lebensfähig. Allerdings muss dieses wichtige Gewebe auch aktiv fit und gesund gehalten werden. In unserer modernen Gesellschaft, in der wir viel sitzen und uns oft zu wenig oder einseitig bewegen, kann das feinmaschige Gewebe schnell verkleben, sich schmerzhaft verdicken und regelrecht verhärten. Dadurch entstehen zum Teil starke Schmerzen, die den gesamten Körper betreffen können.

Besonders anfällig sind die Bereiche von Nacken, Schultern und Rücken. Durch die viele Arbeit am Computer kann sich das Gewebe mit der Zeit so verändern, dass sich die Muskelfasern permanent verspannen und sich langfristig schmerzhaft verhärten. Das wiederum sorgt dafür, dass die Betroffenen automatisch eine Schonhaltung einnehmen, wodurch sich die Schmerzen weiter verschlimmern. Ein Teufelskreis beginnt. Denn Faszien verfügen über viele Schmerzrezeptoren und empfindliche Nervenendigungen, die mit dem Gehirn verbunden sind.

Um solche Schmerzen zu vermeiden, kommen wir um eine adäquate, regelmäßige Bewegung nicht drum rum. Dabei ist übermäßiges, stark belastendes Training eher kontraproduktiv. Faszien lieben geschmeidige Dehnübungen und sanft stärkende Sportarten wie Yoga, Gymnastik, Pilates, Tai-Chi und Qi Gong. Als zusätzliches Hilfsmittel, um das hochkomplexe, elastische Bindegewebe zu stimulieren und Verklebungen zu lösen, werden im Handel sogenannte Faszien-Rollen angeboten. Bei regelmäßiger Anwendung und mit gezielten Übungen kann man damit sein Faszien-Gewebe optimal selbst massieren.

Aber auch durch effektive Massagen mithilfe bestimmter ätherischer Öle können wir verklebte Faszien gezielt lösen und Verspannungen lockern. Der Duft der natürlichen Essenzen sorgt zusätzlich dafür, dass wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und uns insgesamt wohlfühlen und entspannen.