Bei einem Riechtraining schnuppert man mehrere Monate lang zweimal täglich für ca. 20-30 Sekunden an einem (möglichst natürlichem) Duft. Obwohl es die sogenannte Riechforschung noch gar nicht so lange gibt, fanden Wissenschaftler: innen vom Universitätsklinikum Dresden in einer Pilotstudie heraus, dass Patient: innen mit Rückenschmerzen mithilfe eines Riechtrainings mit Zimt-, Lavendel- und Rosendüften nach einiger Zeit weniger schmerzempfindlich wurden. Sie nahmen ihre Schmerzen nicht mehr so stark wahr und wollten auch nach Ende der Studie mit dem Schnuppern weiter machen. Eine weitere Studie ergab, dass durch ein gezieltes Riechtraining mit Zitrus- und Rosendüften das Schmerzempfinden von Kindern und Jugendlichen bei Migräne signifikant abnahm. Riechtraining kann demnach die Schmerzschwelle bei verschiedenen Beschwerden senken. Die Forschung dazu geht weiter und wird sicher noch viele, spannende Ergebnisse liefern. (Quelle: SWR Wissen „Riechtraining – Riechtherapie lindert Beschwerden“)