10 er Kurs  AromaBalance: Körper, Geist und Seele in Einklang Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit Aromatherapie

Dieser Kurs vereint verschiedene Techniken, um zu entspannen. Yoga, besonders die Tiefenentspannung Yoga Nidra, autogenes Training und Meditation gehören dazu. Du lernst Techniken die du auch zu Hause anwenden kannst. Meditation ist nicht nur für deinen inneren Frieden wichtig, sondern hilft dir auch langfristig deine Aufmerksamkeit zu erhöhen!

Während deiner Meditation werden durch die Entspannung die Hirnregionen abgeschaltet, die für deine Tagträume verantwortlich sind. Dieses Abschalten führt zu einer Entspannung, welche sich positiv auf dein aktiv erlebtes Leben auswirken kann. In Kombination mit ätherischen Ölen und auch Yoga kannst du so Stress entgegenwirken und deinem inneren Frieden und Glücksempfinden mehr Kraft verleihen.

Gewisse ätherische Öle wirken beruhigend, erdend und öffnen die Sinne. Richtig eingesetzt können sie nicht nur bei den Achtsamkeitsübungen ihre Wirkung entfalten. Auch als Helferlein im Alltag können die Öle uns unterstützen, um den Blick fürs Wesentliche wieder zu finden. Yoga in Verbindung mit Aroma Ölen hilft dir Stresssymptome abzubauen und trägt dazu bei, deine körperliche Kraft und geistige Klarheit zu verbessern. Sie hilft dir, deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Das Autogene Training ist eine klassische Entspannungsmethode, mit der du dich selbstständig in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Sie hat nachweislich positive Auswirkungen bei erhöhtem Stressempfinden, Bluthochdruck, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen.

Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei ganz wunderbar. Unser Kurs AromaBalance: Körper, Geist und Seele in Einklang, ist für alle geeignet die es ruhiger mögen. Insbesondere sind auch Anfänger willkommen und Menschen die Entspannung brauchen! Wir halten für dich eine Yogamatte bereit, bring dann bitte ein großes Badehandtuch mit, welches du auf die Matte legen kannst. Gerne kannst du aber auch deine eigene Yogamatte mitbringen.

Montags, 18-19 Uhr  11.03.2024, 18.03.2024, 25.03.2024, 08.04.2024, 15.04.2024, 22.04.2024, 29.04.2024, 06.05.2024, 13.05.2024, 03.06.2024