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Ätherische Öle von TAOASIS

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden. Dabei wissen viele gar nicht, was genau ätherische Öle eigentlich sind, woher sie stammen und woher man eine gute Qualität bei ätherischen Ölen erkennt. Wir geben euch einen Einblick in die Grundlagen der Aromatherapie und zeigen euch, wie man ätherische Öle als Teil der Naturheilkunde für sich nutzen kann.

So riecht Natur

Was ist Aromatherapie?

Mit Hilfe der Aromatherapie können wir lernen, mit den Düften der Natur bewusst umzugehen und sie sinnvoll einzusetzen. Durch die damit verbundene Sensibilisierung unseres Geruchsinns kommen wir auch unseren körpereigenen Gerüchen wieder auf die Spur und lernen, diese als Teil unseres Selbst zu akzeptieren – oder diese gezielt, durch eine Änderung unserer Lebens- und Ernährungsweise, zu verändern.

Gebündelte Lebenskraft

Die Naturheilkunde beinhaltet die Aromatherapie als unverzichtbaren Bestandteil. Einem ganzheitlichen Ansatz folgend, betrachtet sie den Menschen als Einheit und folgt der Auffassung, dass Krankheit eine Konsequenz aus einem Ungleichgewichtszustand ist, der oft auch durch psychische Faktoren bedingt wird. Andere naturheilkundliche Methoden folgen denselben Prinzipien wie die Aromatherapie, bei der die Förderung und Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte stets im Vordergrund steht. Bei der Aromatherapie wird nicht die ganze Pflanze verwendet, sondern Teile oder nur ein Teil der Pflanze, deren Essenz in den ätherischen Ölen in konzentrierter Form zur Wirkung kommt. Ätherische Öle sind zwar nur ein Auszug aus der Pflanze, enthalten aber die gleichen wichtigen Informationen und die gebündelte Lebenskraft der Pflanze. Die aromatischen Pflanzen, aus denen ätherische Öle gewonnen werden, sind zum größten Teil Heilpflanzen, die der Mensch aufgrund ihrer Heilkraft schon seit Jahrhunderten bei verschiedensten Krankheiten einsetzt.

Essenz der Natur

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind flüchtige Essenzen, die mittels Wasserdampfdestillation, Extraktion oder Auspressen von Pflanzen oder Pflanzenteilen gewonnen werden oder auch synthetisch hergestellt werden können. Sie verdunsten schnell und rückstandslos im Gegensatz zu fetten Ölen, wie zum Beispiel Olivenöl oder Mandelöl.

Duft für die Sinne

Ätherische Öle wirken über ihren Duft unmittelbar auf das Gehirn und beeinflussen darüber eine Vielzahl von psychischen, emotionalen und physischen Steuerungsmechanismen, derer wir uns meist gar nicht bewusst sind. Sie sind äußerst vielseitig einsetzbar und eignen sich nicht nur für die Raumbeduftung, sondern auch hervorragend für duftende Kräuter- und Blütenbäder, für Inhalationen sowie zur Herstellung natürlicher Körper- und Massage-Öle.

Wertvolles Gut

Wie werden ätherische Öle gewonnen?

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise gewonnen werden. Die Gewinnungs-Methoden werden unterschieden in Enfleurage, Wasserdampfdestillation, Kaltpressung und Lösungsmittel-Extraktion. Der weitaus überwiegende Teil der aromatischen Pflanzen, Wurzeln und Hölzer wird durch die klassische Wasserdampfdestillation gewonnen, Zitrusfrüchte meist durch Kaltpressung der Schalen und einige kostbare Blüten durch Lösungsmittel.

Ätherische Öle werden aus den unterschiedlichsten Pflanzenteilen gewonnen:

  • Blüten wie Rose, Jasmin etc. und dem blühenden Kraut wie Lavendel 
  • Blättern wie Eukalyptus bzw. dem ganzen Kraut wie Rosmarin etc. 
  • Wurzeln wie Narde und Vetiver 
  • Nadeln und Zweige wie Fichte, Kiefer oder Tanne 
  • Holz wie Rosenholz und Sandelholz 
  • Rinde wie Zimtrinde 
  • Harz aus Bäumen wie Weihrauch und Myrrhe 
  • Früchten wie Anis und Fenchel, Litsea Cubeba 
  • Beeren und beerenartigen Wacholderzapfen 
  • Vanilleschoten 
  • Samen wie Kakaobohnen und Muskatnuss 
  • Fruchtschalen wie Orange und Zitrone

Darauf solltest du achten

Duft ist nicht gleich Duft: Die Qualität ätherischer Öle

Befragungen haben ergeben, dass selbst viele Duftliebhaber:innen kaum noch die reinen, natürlichen Düfte von den synthetischen und naturidentischen „Zwillingen“ aus dem Labor unterscheiden können. Was in den Regalen von Teeläden und Supermärkten feilgeboten wird, sind oft rein synthetische oder naturidentische Kreationen aus dem Labor.

Naturidentisch ist nicht natürlich

Hierbei soll das Wort „naturidentisch“ bei Verbraucher:innen den Eindruck erwecken, der entsprechende Duft sei genau wie die Natur – doch das stimmt ganz und gar nicht. Im Gegensatz zu ätherischen Ölen, die bekanntlich schon von unseren Vorfahren in allen erdenklichen Anwendungen verwendet wurden und sich bereits seit Jahrtausenden bewährt haben, gibt es für die synthetischen und naturidentischen Cocktails keinerlei empirischen Langzeitstudien. Duft ist also nicht gleich Duft: Nur bei dementsprechend ausgezeichneten, naturreinen ätherischen Ölen kann man sich sicher sein, dass man ein Naturprodukt in den Händen hält. Doch auch bei natürlichen ätherischen Ölen gibt es noch große Qualitätsunterschiede. Die Qualität eines ätherischen Öls wird von mehreren Faktoren beeinflusst, die für Verbraucher:innen beim Kauf nicht immer ersichtlich sind.

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Die geprüfte Reinheit ist entscheidend

Obwohl der Ursprung der Pflanzen die Qualität der Essenzen entscheidend beeinflussen kann, so ist die Herkunft bzw. Anbauweise nur eins von sehr vielen Kriterien, das keine allgemein gültigen Aussagen zulässt. Wesentlich entscheidender für die Qualität eines ätherischen Öls ist die Reinheit. Da es sich um äußerst kostbare Öle handelt, ist es für viele Großhändler ein Kavaliersdelikt, die Essenzen zu verdünnen. Dies ist aufgrund mangelnder gesetzlicher Qualitätskriterien sogar noch legitim. Hat ein verdünntes Zitronen-Öl einen nach dem Europäischen Arzneibuch (EuAB) zu geringen Citralgehalt, kann dieser durch Zugabe von synthetischem Citral wieder aufgefrischt werden, ohne dass dies überhaupt bemerkt wird. Synthetische Öle, die für die Aromatherapie nicht in Frage kommen, sind um ein Vielfaches billiger als natürliche ätherische Öle.

Qualitätsfaktor Herkunft & Anbauweise

Ein Faktor für die Qualität ist die Herkunft und Anbauweise der aromatischen Pflanzen, aus denen die kostbaren Öle gewonnen werden. Herkunft und Anbauweise werden unterschieden in:

  • Wildwuchs bzw. Wildsammlung
  • biologisch-dynamischer Anbau (Demeter)
  • kontrolliert biologischer Anbau (KbA)
  • konventioneller Anbau

Reine ätherische Öle aus Wildsammlung haben meist eine sehr hochwertige Qualität, da die Pflanzen an ihrem natürlichen Standort gewachsen sind. Allerdings gibt es einige Unternehmen, die ätherische Öle aus wild gesammelten Pflanzen nur noch begrenzt im Sortiment haben, was am Beispiel des australischen Teebaums deutlich wird. Aufgrund der großen Nachfrage wurden zu starke Einschnitte an den wild wachsenden Bäumen vorgenommen, sodass der gesamte Bestand gefährdet wurde.

Die Lösung sind hier verträgliche Kulturen – am besten auf der Basis des kontrolliert biologischen Anbaus. Öle aus Demeter- und Bio-Anbau sind, aufgrund artgerechter und gift freier Kultur, in der Regel ebenfalls sehr gut, können aber immer noch keinen allgemein gültigen Qualitätsmaßstab setzen. Das liegt zum Teil daran, dass die Kultur, die Auswahl des richtigen Saatguts und insbesondere die Destillation eine wirkliche Kunst ist, die oft von Generation zu Generation übergeben wird. Dennoch ist der biologisch-dynamische Anbau ebenso wie der kontrolliert biologische Anbau ein aktiver Beitrag zum Umweltschutz und eine notwendige Investition in die Zukunft.

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Rezepte, Tipps und mehr

Anwendungsgebiete der Aromatherapie

Die Anwendungsgebiete der Aromatherapie sind so vielfältig, wie die Düfte selbst. Auf unseren Themenseiten findest du zahlreiche Informationen – von den wichtigsten ätherischen Ölen über ihre Anwendung und Dosierung bis hin zu Spezialthemen wie Aromatherapie in der Schwangerschaft.

Aromatherapie in der Schwangerschaft

Sanfte Unterstützung in Zeiten der Veränderung
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Die wichtigsten ätherischen Öle

Bedeutende Öle der Aromatherapie im Kurzportrait
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Dosierung ätherischer Öle

Auf die richtige Menge kommt es an
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Anwendung ätherischer Öle

Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten
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Aromatherapie für Babys & Kinder

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Aromatherapie bei Sport & Bewegung

Pflege für Muskeln und Gelenke
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