Aromatherapie-Tipps für die Reiseapotheke

Essenzielle ätherische Öle für die Reise:
Vielseitige Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden

Hochwertige ätherische Öle sind dann immer eine nützliche Ergänzung. Denn die natürlichen Essenzen haben vielfältige Anwendungen, sei es zur Entspannung, zur Linderung von verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden oder zur Abwehr von Insekten. Hier sind ein einige ätherische Öle, die sich gut für die Reise eignen, und ihre möglichen Anwendungen:

1. Lavendelöl:
• Anwendungen: beruhigend, hilft bei Schlafproblemen, lindert Hautirritationen (Insektenstiche, Sonnenbrand)
• Verwendungstipp: ein paar Tropfen auf das Kopfkissen für besseren Schlaf, verdünnt auf die Haut für Hautprobleme wie Sonnenbrand oder Wunden

2. Pfefferminzöl:
• Anwendungen: lindert Spannungskopfschmerzen und Reiseübelkeit, wirkt belebend und kühlend
• Verwendung: Einatmen des Duftes zur Linderung von Übelkeit, verdünnt auf die Schläfen aufgetragen hilft die Essenz gegen Spannungskopfschmerzen

3. Teebaumöl:
• Anwendungen: wirkt antiseptisch und antibakteriell, lindert Hautprobleme wie Wunden, Entzündungen oder Fuß- und Nagelpilz
• Verwendung: Ein Tropfen auf einem Wattestäbchen für die lokale Anwendung auf kleine Schnitte oder Hautunreinheiten

4. Eukalyptusöl:
• Anwendungen: befreit und unterstützt die Atemwege, wirkt insektenabweisend • Verwendung: ein paar Tropfen auf ein Taschentuch geben und inhalieren, um die Atemwege zu öffnen

5. Ingweröl:
• Anwendungen: lindert Übelkeit, unterstützt die Verdauung
• Verwendung: Einatmen des Duftes zur Linderung von Übelkeit, verdünnt auf den Bauch auftragen zur Unterstützung der Verdauung

Wichtige Hinweise

• Vor der Anwendung ätherischer Öle auf der Haut sollten sie immer in einem Trägeröl gut verdünnt werden, um Hautreizungen zu vermeiden (Ausnahme: punktuell Lavendelöl)

• Bei Schwangerschaft, bestimmten gesundheitlichen Beschwerden oder bei der Verwendung bei Kindern sollte vorher eine erfahrene Aromatherapeutin/Aromatherapeut bzw. Ärztin/Arzt konsultiert werden.

• Achte immer darauf, hochwertige, 100 % naturreine ätherische Öle zu verwenden.

• Die ätherischen Öle für die Reiseapotheke sollten natürlich auch immer in der Hausapotheke vorrätig sein.