Heilpflanze Schafgarbe – unscheinbar, aber oho

Schon Hildegard von Bingen bezeichnete die Schafgarbe als „Heil der Welt“, da sie viele unterschiedliche Wirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Es ist daher nicht verwunderlich, dass diese Heilpflanze auch unter den Bezeichnungen „Blutstillkraut“, „Achilleskraut“, „Bauchwehkraut“ oder „Frauendank“ bekannt ist. In der Naturheilkunde wird die Schafgarbe in Form von Tee, ätherischem Öl, Tinktur, Kompresse, Frischsaft oder Badezusatz verwendet. Hier sind einige ihrer herausragenden Wirkungen:

Psyche: Der Duft der Schafgarbe kann helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Harmonie zu fördern – perfekt für entspannende Abende oder meditative Momente.

Hautpflege: Schafgarbe weist entzündungshemmende, adstringierende und antiseptische Eigenschaften auf. Das ätherische Öl kann zur Pflege irritierter Haut, bei kleinen Wunden, Quetschungen sowie bei Krampfadern verwendet werden. Mische ein paar Tropfen in ein Trägeröl und genieße die wohltuende, heilende Wirkung.

Menstruationsbeschwerden und Verdauungsprobleme: Traditionell wird Schafgarbe genutzt, um Menstruationsschmerzen und Frauenleiden zu lindern. Ein entspannendes Bad mit Schafgarbenöl kann helfen, Verspannungen und Krämpfe zu lösen und die Stimmung zu heben. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Bitterstoffen und Kalium eignet sich die Schafgarbe zudem hervorragend bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt sowie bei Problemen mit Leber und Blase. Sie kann hier in Form von Tees, Wickeln oder Sitzbädern äußerst wohltuend wirken.

Immunsystem: Die Pflanzenstoffe der Schafgarbe unterstützen das Immunsystem, stärken die Abwehrkräfte und fördern die Selbstheilungskräfte. Ein paar Tropfen im Diffusor während der Erkältungszeit können zum Beispiel vorbeugend wirken.

So verwendest du die Schafgarbe in deinem Alltag

• Tee bei Magenproblemen oder Blasenentzündung: Übergieße 2 TL getrocknete Schafgarbe Blätter mit heißem Wasser und lasse das Ganze für ca. 15 Minuten ziehen. Trinke täglich 3 Tassen, um die wohltuende Wirkung zu genießen.
• Raumduft bei innerer Unruhe und Stress: Gib 3 Tropfen ätherisches Schafgarbenöl und 3 Tropfen Lavendel in einen Diffusor. Der angenehme Duft sorgt für eine entspannende Atmosphäre im Raum.
• Sitzbad bei Menstruationsbeschwerden: Mische ca. 5 Tropfen Schafgarbenöl mit 2 EL Meersalz und füge dies deinem warmen Badewasser hinzu. Setze dich in die Wanne und entspanne für 15-20 Minuten.
• Massageöl: Mische ca. 5 Tropfen Schafgarbenöl mit ca. 2 EL Trägeröl wie Jojoba- oder Mandelöl für eine beruhigende, krampflösende Massage. Massiere die Mischung in kreisenden Bewegungen sanft auf deinem Bauch ein.