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Duftende Mittagspause Challenge mit Duftpaket
Mini-Entspannung für Berufstätige – 5 Tage, je 30 Minuten · Online von 12:30–13:00 Uhr
Tanke neue Energie in der Mittagspause – mit Stuhl-Yoga und ätherischen Ölen!
Entdecke, wie du in nur 30 Minuten täglich zur Ruhe kommen und mit frischer Energie zurück an den Schreibtisch kehren kannst – ohne dich umzuziehen, hinzulegen oder deinen Arbeitsplatz zu verlassen.
Die Duftende Mittagspause Challenge ist dein einfacher Einstieg in mehr Achtsamkeit im Büroalltag. Von Montag bis Freitag begleitet dich die erfahrene Seminarleiterin Elisabeth live online – mit sanften Bewegungen im Sitzen, bewusster Atmung und entspannenden Düften, die du diskret per Roll-On anwendest. Ideal für alle, die tagsüber unter Strom stehen und sich mehr Ruhe wünschen – ganz ohne viel Zeitaufwand.
Das erwartet dich:
- Stuhl-Yoga & Atemübungen – bequem im Büro, ohne Bodenkontakt
- Tägliche Duftimpulse mit 5 verschiedenen ätherischen Ölen in Roll-Ons
- Entspannungsroutinen, die du leicht in deinen Arbeitsalltag integrierst
- Online-Format live via Zoom – nur 30 Minuten täglich
- Perfekt für deine Mittagspause: 12:30–13:00 Uhr
- Mehr Energie, Fokus und Gelassenheit – sofort spürbar!
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Kein Umziehen, kein Boden – alles im Sitzen
- Keine Duftbelästigung im Büro dank unauffälliger Roll-Ons
- Nachhaltige Impulse für mehr Achtsamkeit und Balance im Arbeitsleben
- Ideal für Einsteiger und alle, die im Büro oft unter Zeitdruck stehen
Jetzt mitmachen und deine persönliche Entspannungsroutine starten!
Melde dich gleich an zur Duftenden Mittagspause Challenge – für mehr Wohlbefinden, Konzentration und Energie im Job.
Elisabeth Kussauer
Schon immer hat Elisabeth Kussauer leidenschaftlich gerne naturheilkundlich gearbeitet. Ob als Heilpraktikerin, Masseurin und medizinische Bademeisterin oder als Yogalehrerin. Sie hat immer Wege gefunden, die Phytotherapie und Aromatherapie zu integrieren. Mit Duft geht bekanntlich alles besser, deshalb werden bei ihr alle Möglichkeiten genutzt, um die wohltuenden Düfte mit der Arbeit zu verbinden: in Massageölen, als Raumduft, als gezieltes Öl bei verschiedenen Beschwerden und zur Hautpflege. Besonders gerne verwendet sie sie aber auch in den Yogastunden zur Unterstützung der Yogapraxis und zur Förderung von Entspannung und Meditation.
Ihre Schwerpunktthemen sind neben der Aromatherapie klassische Homöopathie, Phytotherapie und verschiedene Massageformen.