Pilates & Matcha – Deine achtsame Auszeit am Wochenende

mit Physiotherapeutin Livia Lange

Manchmal braucht es nur einen bewussten Moment, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Diese besondere Pilates-Einheit lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und deinem Körper neue Aufmerksamkeit zu schenken – ruhig, achtsam und in einer Atmosphäre, die Entspannung und Präsenz gleichermaßen ermöglicht.

Gemeinsam mit Livia Lange, erfahrene Physiotherapeutin, erlebst du eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Pilates-Praxis, die auf anatomischem Verständnis, bewusster Atmung und fließenden Bewegungen basiert. Schritt für Schritt stärkst du deine Tiefenmuskulatur, stabilisierst deine Körpermitte und verbesserst deine Haltung. Verspannungen dürfen sich lösen, Bewegungen werden leichter, und dein Körpergefühl wird klarer und bewusster.

Begleitet wird die Stunde von fein abgestimmten ätherischen Ölen, die deine Sinne öffnen und dein Nervensystem dabei unterstützen, in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zu finden. Duft, Bewegung und Atem verbinden sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die nicht nur körperlich stärkt, sondern auch mental ausgleichend wirkt. Du spürst, wie Anspannung weicht und neue Energie entstehen darf.

Im Anschluss darfst du die Einheit bei einer Tasse hochwertigem Matcha in Ruhe ausklingen lassen. Der sanfte, langanhaltende Energieschub des Matcha schenkt Klarheit und Wachheit, ohne zu überfordern – ein bewusster Übergang zurück in deinen Tag.Ob du Pilates bereits kennst oder erstmals ausprobieren möchtest: Diese Auszeit ist für alle geeignet, die sich mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen.

Dauer: 90 Minuten

Schenke dir diesen Moment nur für dich – wir freuen uns auf dich.