Vagusnerv & Aromatherapie

 Mit Düften zur Regulation des Nervensystems 3-stündiger Workshop mit Meditation & praktischen Übungen

 Düfte wirken dort, wo Worte oft nicht mehr ankommen: direkt im limbischen System – dem Zentrum für Emotionen, Erinnerung und Stressverarbeitung. In Kombination mit gezielten Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen kann Aromatherapie den Vagusnerv sanft ansprechen und das Nervensystem dabei unterstützen, aus dem Dauerstress wieder in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regeneration zu finden.

 In diesem praxisorientierten Workshop verbinden wir Aromatherapie, Vagusnerv-Wissen und regulierende Übungen zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Der theoretische Teil ist bewusst kurz und verständlich gehalten. Im Mittelpunkt steht das praktische Erleben: Spüren, Atmen, Wahrnehmen und Integrieren.

Was dich erwartet:

• Kompakte Einführung in das autonome Nervensystem (Sympathikus & Parasympathikus – Stress vs. Regulation)
• Die Rolle des Vagusnervs für:

 o Stressabbau & innere Ruhe

o emotionale Balance o Schlaf & Regeneration

o Körperwahrnehmung & Sicherheit

• Gezielte Duftimpulse aus der Aromatherapie zur Vagus-Aktivierung
• Geführte Meditationen mit Duftbegleitung
• Sanfte Atem- und Körperübungen zur Beruhigung des Nervensystems
• Achtsamkeitsübungen zur Erdung und Selbstregulation
• Zeit zum Innehalten, Nachspüren und Integrieren

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

• Für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
• Für alle, die die Wirkung von Düften auf das Nervensystem erleben möchten
• Für Coaches, Yogalehrer:innen, Therapeut:innen & Aroma-Interessierte
• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 Dein Mehrwert:

Du lernst konkrete, alltagstaugliche Übungen, die du jederzeit für dich nutzen kannst – unterstützt durch die Kraft ausgewählter Düfte. Ziel ist es, dein Nervensystem sanft zu regulieren und dir selbst wieder mehr Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit zu schenken. Ein Workshop für alle, die mit Duft, Atem und Achtsamkeit wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.