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Yoga & Gefühle – Deine monatliche Selbstfürsorge-Session
Ein 1,5-stündiges Online-Event, das dich wieder spüren lässt.
Jeden Monat neu. Live. Sanft. Sicher.
Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, halten durch, atmen flach – und irgendwo zwischen Terminen, Erwartungen und Emotionen, die wir kaum noch greifen können, geht etwas Wesentliches verloren: unser eigenes Gefühl.
Diese Online-Stunde lädt dich ein, dir regelmäßig einen Moment nur für dich zu schenken.
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst.
Einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.
Gemeinsam mit Linda, erfahrene Yogalehrerin (Hatha, Yin und Yogatherapie) und spezialisiert auf traumasensibles Yoga und Nervensystemarbeit, lernst du, deinen Körper achtsam wahrzunehmen: seine Signale, seine Bedürfnisse, seine Grenzen – und seine Kraft.
Mit sanften Bewegungen, einladender Sprache, vielen Wahlmöglichkeiten und tief beruhigenden Impulsen für dein Nervensystem entsteht ein geschützter Ort. Ein Ort, an dem du fühlen darfst. Ein Ort, der dich trägt.
Jede Stunde steht für sich und widmet sich einem eigenen Thema – von Stressregulation über Selbstmitgefühl bis hin zu Mut, Grenzen, Freude oder Jahresreflexion.
Unterstützt wird jede Session durch begleitende Duftempfehlungen aus der Aromatherapie, die deine emotionale Reise sanft vertiefen.
Uhrzeit: 19:00–20:30 Uhr
Jede Einheit einzeln buchbar.
Hinweis: Es ist schön, wenn du ein oder mehrere dieser Öle zu Hause hast. Wenn nicht, ist das überhaupt nicht schlimm – du kannst vollständig teilnehmen.
26. Februar 2026
Februar – Selbstmitgefühl & Herzraum öffnen
26. März 2026
März – Loslassen & innere Klarheit
23. April 2026
April – Emotionale Resilienz stärken
21. Mai 2026
Mai – Freude & Leichtigkeit kultivieren
18. Juni 2026
Juni – Grenzen spüren & Nein sagen lernen
23. Juli 2026
Juli – Körpervertrauen & Embodiment
27. August 2026
August – Regeneration und Sommerpause für dein Nervensystem
24. September 2026
September – Mut und innerer Halt
22. Oktober 2026
Oktober – Anspannung lösen und ruhiger schlafen
19. November 2026
November – Innere Stärke und Vertrauen
17. Dezember 2026
Dezember – Zurück zu dir – Jahresreflexion
Was dich erwartet
Passend für dich, wenn du...
...dich nach Ruhe sehnst.
...wieder in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest.
...Stabilität, Stärke oder mehr Selbstverständnis suchst.
...einen achtsamen Ausgleich ohne Druck brauchst.
...sanfte Begleitung durch emotionale Wellen möchtest.
...dir regelmäßig Räume nur für dich schaffen willst – ganz ohne Verpflichtung.
Einmal im Monat. 90 Minuten nur für dich. Jede Stunde einzeln buchbar. Komm so, wie du bist. Und geh jedes Mal ein wenig leichter, klarer, verbundener.
Linda Keller
Schon seit vielen Jahren arbeitet Linda mit großer Leidenschaft im Bereich Yoga, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Als Yogalehrerin mit einer fundierten BDY/EYU-Ausbildung, ergänzt durch Weiterbildungen in Yogatherapie, traumasensiblem Yoga sowie Klangtherapie und -pädagogik, verbindet sie unterschiedliche Ansätze zu einem stimmigen, feinfühligen Gesamtkonzept. Ihre eigenen Erfahrungen mit psychosomatischen Beschwerden führten sie zum Yoga – und seitdem begleitet sie Menschen darin, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper und ihren inneren Signalen zu finden. Eine besondere Rolle spielen für Linda Düfte. Naturreine ätherische Öle setzt sie gezielt ein, um emotionale Prozesse zu begleiten, das Nervensystem zu beruhigen und Yogastunden atmosphärisch zu vertiefen. Für sie sind Düfte sanfte Begleiter, die Körper und Gefühlsebene gleichermaßen ansprechen und die Praxis ganzheitlich abrunden. In ihrem Studio Lebegut in Miltenberg sowie in einer psychosomatischen Rehaklinik arbeitet Linda mit viel Empathie und einem klaren, traumasensiblen Blick. Sie nutzt Yoga als achtsame Ressource für Selbstregulation, emotionale Stabilität und Körperbewusstsein. Ergänzend setzt sie Klangschalen und weitere Instrumente ein, um Entspannung zu vertiefen und Regeneration sanft zu unterstützen. Ihre Schwerpunktthemen sind neben Yogatherapie und traumasensiblem Yoga insbesondere Nervensystemarbeit, Körperwahrnehmung, der Einsatz von Düften im Yoga sowie klangbasierte Entspannungsmethoden.