“Lass es doch einfach” - Die Kunst eines erfüllten Lebens

“Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des Lassens.
Zulassen. Weglassen. Loslassen."
(Ernst Ferstl)

Mensch, der am Strand steht und aufs Meer blickt.

In unserem Alltag, der oft geprägt ist von To-Do-Listen, Erwartungen und dem Drang nach Perfektion, scheint der Schlüssel zu einem erfüllten Leben weniger in „mehr“ als in „weniger“ zu liegen. Der Spruch von Ernst Ferstl, der uns zur Kunst des „Lassens“ auffordert, könnte in dieser Zeit nicht relevanter sein.

Was bedeutet das aber konkret? Wie können wir lernen, „zu lassen“, um ein erfüllteres, leichteres Leben zu führen? Und wie kann uns die Aromatherapie auf dieser Reise unterstützen?

Zulassen: Raum für Neues schaffen

Zulassen ist der erste Schritt zu mehr Freiheit und Zufriedenheit. Es bedeutet, den Widerstand gegen das Leben zu lösen und uns dem Fluss des Lebens zu öffnen. Oft neigen wir dazu, uns vor Unbekanntem zu verschließen oder uns in festgefahrenen Gedankenmustern zu verfangen. Doch in Wahrheit öffnet sich ein erfülltes Leben gerade dort, wo wir bereit sind, Dinge zuzulassen – sei es ein neuer Anfang, ein unerwarteter Wandel oder einfach ein anderes Gefühl.

Zulassen heißt nicht, alles einfach geschehen zu lassen, sondern mit Offenheit und Akzeptanz zu reagieren. Es bedeutet, Emotionen und Erfahrungen willkommen zu heißen, auch wenn sie uns aus unserer Komfortzone herausholen.

In der Aromatherapie können uns Düfte wie Bergamotte, Zitrone oder Eukalyptus dabei helfen, eine Haltung der Offenheit zu kultivieren. Diese frischen, energetisierenden Düfte fördern die Klarheit und laden dazu ein, Neues zuzulassen – sei es eine neue Idee oder ein unerforschter Weg. Ein paar Tropfen in einem Diffusor oder ein spritziger Raumduft können uns auf subtile Weise unterstützen, unsere Bereitschaft zu öffnen.

Weglassen: Der Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

Weglassen ist der Prozess des Entrümpelns – nicht nur auf materieller Ebene, sondern auch geistig und emotional. Wir neigen dazu, uns mit Dingen, Gedanken und Verpflichtungen zu belasten, die uns nicht wirklich weiterbringen. Sie rauben uns Energie, halten uns in der Vergangenheit oder drängen uns in eine Richtung, die nicht mehr zu uns passt. Weglassen bedeutet, sich von allem zu befreien, was uns nicht mehr dient, um Raum für das Wesentliche zu schaffen.

Der Akt des Weglassens erfordert Mut – den Mut, sich von alten Gewohnheiten, überflüssigen Dingen oder negativen Glaubenssätzen zu lösen. Es ist wie ein Frühjahrsputz für den Geist und das Herz. Wenn wir lernen, loszulassen, was uns belastet, können wir die Leichtigkeit und Freiheit spüren, die wir uns so lange gewünscht haben.

Rosmarin, Pfefferminze, Zirbelkiefer und Zedernholz sind zum Beispiel ideale Düfte, die uns beim Weglassen unterstützen können. Diese ätherischen Öle wirken klärend und reinigend, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Ein klarer Geist ist der erste Schritt, um das, was uns nicht dient, loszulassen und Raum für neue, positive Erfahrungen zu schaffen.

Loslassen: Befreiung und innere Ruhe

Loslassen ist wohl die tiefste und befreiendste Form des Lassens. Es geht darum, uns von der Kontrolle zu befreien, die wir oft über unser Leben, unsere Erwartungen oder die Menschen um uns herum ausüben möchten. Loslassen heißt nicht, gleichgültig oder passiv zu werden. Es bedeutet vielmehr, das Leben in seiner ganzen Unvorhersehbarkeit und Schönheit zu akzeptieren – und sich von der Last des „Festhaltens“ zu befreien.

Oft halten wir an Dingen fest – sei es an einer alten Beziehung, einem unerfüllten Traum oder einer belastenden Situation – und denken, dass wir sie kontrollieren oder verändern müssen, um glücklich zu sein. Doch wahre Erfüllung kommt erst, wenn wir bereit sind, loszulassen. Indem wir uns von der Vorstellung befreien, dass wir alles kontrollieren müssen, können wir den natürlichen Fluss des Lebens genießen.

Ätherische Öle wie Lavendel, Melisse, Kamille und Sandelholz sind wahre Helfer, wenn es ums Loslassen geht. Sie beruhigen den Geist, lösen Spannungen und fördern die innere Ruhe. Ein entspannendes Bad mit einem Tropfen Lavendelöl oder das Einatmen von Sandelholz über einen Diffusor kann dabei helfen, uns von den Sorgen und Gedanken des Alltags zu befreien und in einen Zustand der Gelassenheit zu gelangen.

Baldini AirFriend One mit Baldini Zitrusgarten

Loslassen – Zulassen – Weglassen: Ein Weg zu mehr Zufriedenheit

Die Kunst des Lassens ist ein kontinuierlicher Prozess, kein einmaliges Ziel. Es geht darum, immer wieder zu entscheiden, was wir in unserem Leben wirklich brauchen, was uns gut tut und was uns hindert. Wenn wir lernen, zuzulassen, was uns bereichert, wegzulassen, was uns blockiert, und loszulassen, was uns belastet, finden wir eine tiefere Zufriedenheit und Erfüllung.

Es ist eine Einladung an uns, weniger zu tun und mehr zu sein. Weniger festzuhalten, weniger zu kontrollieren, weniger zu kämpfen und mehr zu leben, zu atmen und zu genießen. Diese einfache, aber kraftvolle Weisheit ist der Schlüssel zu einem Leben, das im Einklang mit uns selbst und der Welt um uns herum steht.

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Sybille Meyer

Wenn Sybille Meyer sich mit einem Wort beschreiben müsste, wäre es „naturverbunden“. Schon seit ihrer Kindheit faszinieren sie Pflanzen, Tiere und das Leben in der Natur. Im Laufe der Jahre entwickelte sie zudem ein starkes Interesse an Gesundheit, Sport, Psychologie und Philosophie – vor allem daran, wie all diese Bereiche miteinander in Verbindung stehen. Als gelernte Kosmetikerin entdeckte sie ihre Leidenschaft für Naturkosmetik und fand auf diesem Weg zur Aromatherapie. Mittlerweile hat Sybille Meyer zwei Bücher mit DIY-Rezepten für Schönheit und Gesundheit veröffentlicht und beschäftigt sich intensiv mit den Möglichkeiten der Naturheilkunde. Sie ist überzeugt, dass uns die Natur alles bietet, was wir brauchen, um gesund, ausgeglichen und im Einklang zu leben.